Category

מתכונים

מתכונים

מוס שוקולד דל פחמימות

מאת- אלינה רופין דיאטנית קלינית מוס שוקולד דל פחמימות מרכיבים: 300 מ"ל שמנת להקצפה כפית תמצית וניל 2 חלמוני ביצה קורט מחל 100 גרם שוקולד מריר 85% מוצקי…
Nir Ailon
07/04/2020
מתכונים

גלילת חצילים

גלילת חצילים ממולאת בבשר ורוטב עגבניות (המתכון של אלינה רופין) מרכיבים: 3 חצילים גדולים 800 גרם בשר צוואר או צלעות טחון  חצי בצל קצוץ חופן כוסברה קצוצה( או…
Elina Rupin
16/01/2020
מתכונים

קיש גבינה ופסטו

מתכון קל ומצוין לקיש גבינה ופסטו. 12 מנות, כל מנה מכילה 200 קלוריות, 2 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 18 גרם שומן ו-11 גרם חלבון המצרכים לבצק: כוס…
Nir Ailon
28/04/2019
מתכונים

עוף בקארי מוקרם

עוף קצת אחרת, דל פחמימה ועשיר בטעם. מתכון מצוין של הדיאטנית שלנו עדינה בכר. החומרים 3 יחידות חזה עוף במשקל 100 גר' כל אחת, מופשרות וחתוכות לרצועות כפית…
Luba Plotkin
24/03/2019
מתכונים

קרקרי פרמז'ן וגרעינים

מתכון קל ומוצלח של הדיאטנית שלנו, עדינה בכר. החומרים 100 גר' גרעיני חמנייה קלופים 100 גר' גרעיני דלעת קלופים 100 גר' גבינת פרמז'ן מגורדת דק 3 חלבונים מעט…
Luba Plotkin
24/03/2019
מתכונים

מתכון לזוקיני פסטה

פסטה דלת פחמימות מזוקיני טריים ורעננים. החומרים 3 קישואים 2 כפות שמן זית כפית רוטב פסטו 1/3 כוס שמנת לבישול 15% 1/4 כוס פרמז'ן מגורד מלח, פלפל אופן…
Luba Plotkin
26/06/2018
הזמנת תורים בקליק
Online appointments