fbpx
All Posts By

Luba Plotkin

מתכונים

עוף בקארי מוקרם

עוף קצת אחרת, דל פחמימה ועשיר בטעם. מתכון מצוין של הדיאטנית שלנו עדינה בכר. החומרים 3 יחידות חזה עוף במשקל 100 גר' כל אחת, מופשרות וחתוכות לרצועות כפית…
Luba Plotkin
24/03/2019
מתכונים

קרקרי פרמז'ן וגרעינים

מתכון קל ומוצלח של הדיאטנית שלנו, עדינה בכר. החומרים 100 גר' גרעיני חמנייה קלופים 100 גר' גרעיני דלעת קלופים 100 גר' גבינת פרמז'ן מגורדת דק 3 חלבונים מעט…
Luba Plotkin
24/03/2019
חדשות

אוכלים שומנים ומרזים

הדיאטה הקטוגנית מטריפה את העולם. הרעיון: לאכול המון שומן, אפס פחמימות - ולהוריד במשקל. ההסבר: כשהגוף מתרגל להשתמש בשומן כמקור אנרגיה, הוא יודע לפרק אותו ביעילות. הדיאטניות שלנו,…
Luba Plotkin
18/11/2018
חדשות

למה גרעינים?

גרעינים יכולים להיות מקור טוב לחלבון ולשומן ויש להם עוד יתרונות רבים. עדינה בכר, הדיאטנית שלנו, בכתבה ב"זמנים בריאים", על הסגולות הבריאותיים של גרעינים. לקריאת הכתבה - לחצו…
Luba Plotkin
12/08/2018